Mes conseils en tant que réflexologue près de Saint-Chamond, dans le 42

La réflexologie plantaire est préconisée à titre préventif, avant que les troubles et la douleur ne s'installent. 

La réflexologie ce n'est pas de la magie, c'est un soin de support en médecine générale pour soulager durablement mais qui nécessite souvent plusieurs séances (surtout si les maux sont anciens).

, la réflexologie plantaire  va aider avec succès les troubles suivants en allant stimuler différents points :

Troubles post-opératoires
Suite d'anesthésie, Pertes de concentration, Suite de chimiothérapie, Inflammations, Cicatrisation lente, Pertes de mémoire, Adhérences
 Les Douleurs
Rhumatisme, Arthrite, Bursite, Lumbago, Tendinite, Névralgie, Goutte, Douleurs cervicales, Torticolis, Troubles du genou, Sciatique ,Maux de dos, Épine de Lenoir, Douleurs musculaires, Entorse, Traumatismes sportifs, Syndrome du tunnel carpien

 Les Troubles généraux
Insomnie, Fatigue, Stress, Anxiété, Angoisse, Faiblesse, Dépression, Nervosité, Effets du décalage horaire, Migraines, Burn-out, Tics nerveux, Certaines pertes de mémoire

Les Problèmes digestifs / constipation / diarrhée / Ballonnements / Ulcères /Brûlure oesophage /Nausées et vomissements / Troubles du foie et de la vésicule biliaire / Gastrite / Colite / Diarrhée / Constipation / Maladie de Crohn..

Les Problèmes Circulatoires / jambes lourdes / rétention d'eau...

 Les Problèmes Urinaires / Mictions fréquentes / Problèmes urinaires /         Cystite à répétition / Incontinence / Brûlures..

Les Problèmes du Système Reproducteur / Ménopause / Troubles de la    libido / Syndrome prémenstruel / Andropause / Vaginite / Certaines    stérilités / Troubles de la prostate / Kystes, Endométriose, Fibrome /   Une aide à l'Infertilité

Les Problèmes Respiratoires / sinusite / Asthme / Rhino / Asthme,                Bronchite / Laryngite / Rhume, Grippe, Rhinite / Allergies (acariens,          poussière, moisissures, animaux, saisonnières, certaines allergies              alimentaires ..) / Démangeaison yeux-nez-gorge, Toux /                           Essoufflement, Saignement de nez..

Divers
Renforcement du système immunitaire, Contrôle de la douleur, Augmentation de la vitalité et de l'énergie générale,
L'acupuncture peut aussi apporter une aide appréciable dans les cas suivants :
Maladies d'origine virale, Artériosclérose, Épilepsie, Sclérose en plaques, Mononucléose, Maigreur,
Désintoxication (alcool, cigarette, drogues,...), Diabète, Cholestérol, Parkinson,, Hyperactivité, Fibromyalgie, Obésité

Soins de support en cancérologie

Et ..

Pour les Sportifs, elle va aider à la préparation avant la compétition, à la récupération après l'évènement pour amélioré la performance athlétique.

La réflexologie tout en soulageant apportera beaucoup de bien-être.

La réflexologie est praticable de 0 à 90 ans

Contre indication : phlébite, femme enceinte - de 3 mois, entorses récentes.

Le saviez-vous ?

1 verre d'eau arrive dans nos intestins en 3mn.

1 verre d'eau aide l'estomac à absorber les aliments solides donc pour des problèmes gastrique, il faut accroître la consommation d'eau.

Rester hydraté est fondamental pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il est donc nécessaire de boire au moins deux litres d’eau par jour pour ne  s'exposer à de graves problèmes de santé. 

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le manque d’eau dans l’organisme est la principale cause de :

Céphalée

Arthrite

Lumbago

Constipation

Fatigue physique et mentale

Si le corps manque d’eau, il est incapable de réguler normalement sa température.

Une bonne hydratation est la manière la plus simple et la plus efficace de maintenir en bonne santé tous nos organes. 

9 signes que votre corps manque d’eau

Le Saviez-vous  ?

Le corps humain ne peut survivre plus de 72 heures sans eau ?

Notre corps est composé de 2/3 d’eau et chaque partie de notre corps,  nos tissus et organes dépendent en grande partie de l’eau.

L’eau nous permet entre autre :

– D’équilibrer les fluides corporels

– De maintenir la température du corps

– D’éliminer les déchets et les toxines du corps

– De favoriser la digestion

– De maintenir la peau hydratée

– De protéger les tissus, la moelle épinière et les articulations

Donc, une bonne santé ne peut se faire sans un apport suffisant d’eau.

Notre corps peut se déshydrater plus facilement dans certaines situations comme la diarrhée, l’activité physique, le diabète, la chaleur excessive, etc.

La déshydration empêche notre corps de fonctionner normalement et provoque des déséquilibres.

Ce qui peut amener des complications plus importantes.

Pourtant de nombreuses personnes ne connaissent pas les symptômes les plus importants de la déshydratation et ainsi ne la remarque pas toujours.

Observer les signes de la déshydration vous permet de pouvoir agir à temps et d’éviter des complications plus importantes. 

9 signes que votre corps manque d’eau que vous devez connaître

1. L’accélération des battements de votre cœur

L’hydratation du corps affecte votre rythme cardiaque et la performance.

Le manque d’eau dans notre corps peut entraîner des modifications dans les niveaux d’électrolytes. (Les électrolytes sont des minéraux qui circulent dans le sang. Ces minéraux sont également présents dans les liquides gastriques, dans les selles (excréments), dans l’urine et dans les tissus)

Il peut en résulter des palpitations cardiaques

En outre, cette situation peut provoquer des sentiments de peurs, de paniques ou encore d’anxiétés.

Si vous ressentez ces symptômes, vous devez boire de l’eau lentement, afin de vérifier si votre état améliore.

Si non, vous devez consulter votre médecin rapidement.

2. La mauvaise haleine et la bouche sèche

Dans le cas d’une insuffisance d’eau dans le corps, il stimule la production de salive, ce qui a des propriétés antibactériennes.

En raison du fait que les bactéries prolifèrent dans la cavité buccale, vous pouvez avoir une mauvaise haleine lorsque vous manquez d’eau.

3. Vous êtes pris par de brusques fringales

Souvent, nous pouvons confondre notre soif avec la faim.

Pour le vérifier il suffit lorsque vous ressentez une fringale de commencer par boire un grand verre d’eau et ensuite d’observer si la faim persiste ou non.

De plus, dans le cas de la perte d’eau et la perte d’électrolytes, le corps a un grand besoin d’un aliment salé.

Dans ces cas, vous pouvez consommer un mélange d’eau, de jus de citron et une pincée de sel.

4. La douleur dans les articulations et les muscles

Le manque d’eau dans le corps augmente la friction entre les os, ce qui provoque des douleurs articulaires.

Cela est dû au fait que les articulations et le cartilage sont faits de 80% d’eau. 

Inversement, dans le cas d’une bonne hydratation du corps, nos articulations peuvent facilement gérer les mouvements et activités physiques.
5. Maux de tête et étourdissements
Un rapport publié dans « Handbook of Clinical Neurologyen » 2010 a également prouvé que la déshydratation peut entraîner des maux de tête et migraines sévères.
Dans le cas d’un mal de tête dû à la déshydratation, un verre d’eau peut être aussi efficace que les pilules.
6. La constipation et le système digestif
La fonction d’hydratation de l’eau dans tous les tissus et cellules du corps sont également nécessaires par le système digestif.
A savoir, il est responsable d’un tractus gastro-intestinal propre et souple, prévient la constipation et déclenche vos selles.
7. La fatigue et la léthargie
La déshydratation provoque également la léthargie et la fatigue, le manque d’eau dans le cerveau conduit à une faible pression sanguine et l’apport d’oxygène insuffisante dans tout votre corps.
Par conséquent, vous pouvez éprouver des sentiments léthargiques, l’épuisement et la somnolence.
8. Diminution du besoin d’uriner et changement du couleur de l’urine
Dans le cas un corps bien hydraté, le besoin d’uriner apparaît autour de 4 à 7 fois par jour.
Si votre urine manque d’eau, elle devient jaune foncée ou ambrée.
9. La peau sèche et lèvres sèches
L’eau fournit élasticité de la peau, ainsi si votre corps est déshydraté, votre peau sera sèche. En outre, vous allez transpirer moins si votre corps manque d’eau, ce qui va inhiber l’élimination d’excès de saleté sur votre peau.

 

À tout moment du parcours, la réflexologie va permettre à la personne atteinte d’un cancer de mieux vivre la maladie au quotidien par : 

La diminution du Stress et de l’Anxiété

L’Apaisement Émotionnel

L’Amélioration du Sommeil

La Redynamisation de l’Organisme

Le Soulagement des Effets Secondaires des traitemments

 Il faut savoir que moins de stress permet au corps de mieux faire travailler le système nerveux et immunitaire, donc effectuer en soins complémentaires des séances de réflexologie régulièrement vont aider le malade à se détendre et à mieux utiliser ses défenses immunitaires. Avant le traitement La réflexologie, tout en relaxant, va préparer l’organisme au traitement par la stimulation du foie et en boostant la vitalité du corps En cours de traitement (chimiothérapie, radiothérapie…) La réflexologie va aider à soulager les effets secondaires tels que : 

La fatigue

Les douleurs

Les nausées et vomissements

Les diarrhées et constipation

La rétention d’eau

Les sensations de fourmillements ou de brûlures aux mains et aux pieds.

 L’idéal est de faire la séance 2 à 3 jours avant les traitements. Pratiquer régulièrement des séances de réflexologie vont atténuer les effets secondaires. Oui ! Bien sûr ! Les bénéfices de ces séances sont ponctuels car après chaque traitement, le corps est à nouveau mis à mal. Mais après chaque séance de Réflexologie, le corps s’apaise et recommence à vivre avec moins de douleurs, le moral est meilleur, le corps respire mieux et la maladie est vécue avec moins d’inconfort.   Après le traitement La réflexologie va aider à: 

Favoriser la récupération

A la relance des fonctions vitales du corps

Soulager et prévenir les effets indésirables

 Pour conclure ! 

La Réflexologie intervient en accompagnement des différents traitements d’oncologie. Un journal britannique a publié, dans une étude contrôlée, que 100% des patients ont constaté qu’après des séances de réflexologie, ils avaient une amélioration de l’appétit, de la respiration, de la fatigue, du moral…

 L’accompagnement par la réflexologie dans la maladie du cancer (avec l’approbation de l’oncologue) permettra de mieux supporter les traitements, relancer le système circulatoire et d’apaiser le corps et l’esprit.

La fibromyalgie est encore mal connue et mal comprise mais les douleurs sont réelles et très pénibles.

Les médecins ne parviennent pas encore à détecter de lésion ni d’inflammation permettant d’expliquer ces symptômes.

Cette pathologie touche un large public, mais les femmes de 20 à 50 ans sont le plus touchées. 

Elle se traduit par des douleurs diffuses, autour de la colonne vertébrale, dans les articulations, ce qui en fait la seconde maladie rhumatismale après l’arthrose. 

La fibromyalgie se caractérise aussi par une grande fatigue, des troubles du sommeil, ce qui intensifie la perception de la douleur.

 D’autres troubles peuvent être associés comme des troubles digestifs, des migraines, syndrome prémenstruel…

La réflexologie sera d'une grande aide pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, car elle vient prendre en charge  les douleurs mais aussi le stress généré.

Pour la Fibromyalgie, le travail sera effectué sur plusieurs systèmes.   

Les deux principaux sont :

* le système nerveux (les nerfs crâniens, rachidiens…) pour apaiser les douleurs et ainsi aider le corps à retrouver un fonctionnement optimal 

* le système locomoteur par le traitement des zones douloureuses en fonction de chaque personne (colonne vertébrale, muscles, articulations).

Prenez soin de vous !

La Réflexologie Dorsale, Bien plus qu'un massage du dos !

Mais oui !!! Notre corps nous parle ! Alors écoutons le !!!

Nous avons beaucoup d'expressions comme "j'en ai plein le dos"... "Porter le monde sur ses épaules"... Peut-être n'est ce pas un hasard finalement !!!!

La colonne vertébrale est le pilier de notre corps, elle nous permet de nous maintenir debout, elle protège la moëlle épinière. 

Elle est notre "Arbre de Vie"

Pour infos:

Chaque vertèbre correspond à un ou plusieurs organes. Nous avons 33 vertèbres et de chaque vertèbres partent 62 nerfs rachidiens 

La Réflexologie Vertébrale est un soin pour l'ensemble du corps, car le dos emmagasine les Tensions musculaires/nerveuses et émotionnelles, le Stress !  Ce qui occasionne des douleurs et des blocages physiques.

La Réflexologie Vertébrale agit sur les muscles et la colonne, elle va atténuer les douleurs mais également détoxifier le corps.

Cette technique douce est un vrai "bonheur" pour le dos

Cette méthode:

* Apporte un soulagement des tensions dorsales (hernie, lumbago, sciatique...) et assouplit tout le dos, un profond lâcher prise.

* Redonne de l'amplitude à la colonne et les disques intervertébraux respirent mieux

* Améliore les trajets nerveux entre la colonne et l'organisme.

* Apaise en douceur le système nerveux.

* Relance la circulation énergétique du corps.

Quels sont les bienfaits ?

Détente, Relaxation, Relâchement des tensions dorsales et stimulation de l'organisme

Avant une séance chez l'ostéopathe, elle permet un meilleur travail donc un meilleur résultat.

Quand faire une séance de Réflexologie Vertébrale ?

Elle vient en complément ou en alternance avec des séances de réflexologie plantaire.

Par contre, elle est toujours précédée par une séance de plantaire afin de faire un premier bilan et voir si cette technique vous est bien appropriée. En effet, même si cela ressemble à un massage bien-être, la réflexologie Vertébrale reste un soin serte non médical mais un soin tout de même.

Comment se déroule une séance de Réflexologie Vertébrale ?

Sur une table de massage, allongé(e) sur le ventre, le dos nu. J'utilise pour cette séance de l'huile de Millepertuis chaude.

Prenez soin de vous et de vos proches.

Nadine Desfarges

Réflex'Ô Petons Bien Être à Châteauneuf 42800.

Cette pratique s'inspire à la fois du Dien Chan (réflexologie faciale) et du Kobido (soin japonais datant du XV siècle pour les geishas).

Ce soin s'adresse aux femmes et aux hommes et ses bienfaits sont nombreux. Il va tonifier les muscles du visage, raffermir la peau, éclaircir la peau, diminue les rides existantes, élimine les traces de fatigue (poches sous les yeux, cernes), permet une meilleure oxygénation de la peau, réactive la circulation énergétique et lymphatique, apporte une grande détente et relaxation dans tout le corps et aide à libérer les pensées.

Après la séance votre visage vous semblera tout de suite plus reposé, plus lisse et lumineux. Vous serez également très détendu(e).

Pour cette séance, pas de maquillage, de boucles d'oreilles et collier.

Vous êtes installé(e) sur la table de massage en soutien gorge pour les femmes, torse nu pour les hommes et couvert(e) d'un plaid.

Cela peut être une belle idée cadeau à offrir aux futures mariées !

Il est conseillé de faire la séance 3 à 1 semaine avant la cérémonie.

Durée de la séance environ 1h.

Prenez soin de vous et à bientôt.

Nadine Desfarges

Votre réflexologue.